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让一些事情变成习惯

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让一些事情变成习惯。

因为搬家来东京北区和女友同住,

所以,一直以来也没有在周边找到合适的跑步路线。

要么是凹凸不平的小河沿岸,

要么是成为人肉吸尘器沿着公路跑步。

眼看,半年内还有3个全程马拉松等着。

(横滨马拉松,湘南国际马拉松,东京马拉松)

所以,不加强跑步训练,和体能锻炼,我想无论如何是无法跑完的吧?

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索性就在我们公寓附近的健身房开始了锻炼。

平时上班工作比较忙,晚上也时常遇到突然加班的状况。

晚上工作一整天,拖着疲劳身体回家,无论如何是不想动弹了。

只能将锻炼身体和跑步的时间放在早上。

早上起床后的第一件事情,也是每天最重要最优先的事情。

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在工作日的时候,

每天5:30起床。

6:00~7:00将是在健身房渡过的时间。

有时候,像这样,一个人的时间也是挺重要的。

整理头脑中各种各样的事情和思绪。

(就像计算机的磁盘碎片清理?)

同时身体上也能得到很好的锻炼。

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在室内跑步机上跑步,

往往会比在室外路面跑步轻松。

诸如坡度,风速,日晒等诸多自然因素。

所以,如果要想参赛,一味在室内跑步机上锻炼还是远远不够的。

(在跑步机上跑步很容易枯燥厌恶)

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跑步和锻炼身体。

让它们作为日常生活中的习惯。

总会有好的收获和回报。

加油。

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Published in Journal

2 Comments

  1. 习惯成自然,好的习惯收益终生

    • linlinxing linlinxing

      确实如此。
      有时候,“强迫症”也挺痛苦的。
      笑。

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